孩子学舞蹈，道路千万条，安全第一条！
近些年，偶尔有孩子学舞蹈受伤，甚至致残的事件发生，让人痛心。可以讲，在大部分正规的舞蹈培训机构、教师，在正统、科学的教学体系下，循序渐进的学舞蹈还是很安全的。但如何做到“安全学舞蹈”，家长、老师、孩子如何配合？那么，今天聊一聊舞蹈的安全问题。
舞蹈非一日之功，基本功勿攀比
6-7岁前，孩子的腰椎没有完全闭合，不练大腰，不开大腰。这是每个专业舞蹈老师都知道的专业基础常识。尽管孩子的身体柔韧性好，也不能一开始学舞就马上展开各种“软开度”训练，如倒立、拉腰、叉腿等基本功训练。一方面相对枯燥的基本功练习会影响孩子的学习兴趣，另一方面孩子自身的肌肉控制能力、平衡能力都较弱，容易在这些练习中受伤。时下，有些不专业的老师动不动就让孩子先练叉腿、拉腰等基本功，其实是一种不负责任的非专业态度。
要在老师辅助下完成
先培养孩子对舞蹈的兴趣，基本功练习是在此基础上逐步从难度较低的地面练习逐步过渡到把杆练习，并且这个过程绝不能操之过急，要注意判断孩子的个体差异及接受程度，因为舞蹈专业所要求的“软开度”是要靠时间“耗”出来的。即使是可以展开一定难度的软开度练习，也一定要在老师一对一的辅助下完成。
要注意与老师配合顺势完成动作
需要提醒学舞的孩子一点是，我们的身体会因为基本功练习的痛疼感而自然产生一股反抗力，这时一定要注意与老师配合顺势完成动作，很多孩子在练习过程中受伤就是因为反抗力过大而自我拉伤。
活动关节可以大大减少受伤几率
刚开始学舞时，除让孩子们进行体态训练外，老师应该让孩子们认识与共舞的身体的各个部位，让它们与孩子们成为好朋友。老师最后提醒家长，最好能提前半小时送孩子到学习地点，因为花20分钟时间让孩子主动活动关节可以大大减少受伤几率，也可以让孩子更好地进入舞蹈状态。
学舞蹈，必须加强保护意识
老师们在教学过程中，对孩子也要循序渐进地加入一定的力量训练，柔韧性训练也不宜过度。家长们在送孩子去学舞前要调整好心态，正确引导孩子学舞。孩子是不是这块“料”自己心里要有数，比如孩子自身的先天条件，是否符合专业舞者要求的身材比例，腿比上身长，手比身高长等，不要过于强求，毕竟对孩子的任何培养都需要“量体裁衣”。如果不走专业线，就要主动调整到以培养孩子兴趣爱好为主的诉求，以培养气质为主。
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本文部分转自科学起舞
图片摄影师为：Mark Olich
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